Sono metodi che basandosi sulla conoscenza dei processi biologici e fisiologici del ciclo femminile, consentono di individuare i ritmi di fertilità della donna attraverso l'osservazione di alcuni segni indicatori del periodo fertile. Questi segni di fertilità riflettono la normale sequenza dei cambiamenti ormonali che caratterizzano il ciclo mestruale.

Ogni donna puo' imparare i Metodi Naturali poichè sono metodi semplici che non hanno controindicazioni. Possono essere usati da donne con cicli brevi, lunghi o irregolari, e anche in situazioni particolari, come dopo l'uso di contraccettivi orali, durante l'allattamento al seno o durante il periodo che precede la menopausa.

L'uomo puo' impararli attraverso la donna, assumendo con lei la conduzione della vita intima della coppia. In quanto metodi, essi richiedono all'uomo e alla donna affiatamento e condivisione della responsabilità per la famiglia.

Il grande beneficio dei Metodi Naturali è quello di non interferire con le funzioni naturali del proprio corpo e di non provocare danni alla integrità fisica e alla salute come invece coi comuni mezzi contraccettivi può accadere.